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MY WAY/SEX PISTOLS

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足が柔らかくなってきてもだるい。
筋トレを再開することにした。


筋トレは中止にした。

足がだるくなるので体を柔らかくすることに。
前屈で床に手が全部つくようにしていこうと思う。


筋トレ2日目

腹筋20回
腕立て伏せ20回


精神体調不良になったので、筋トレをすることにした。

スクワット20回。
腹筋20回。
ふくらはぎのやつ20回。
とりあえず足が冷たい。

AHEAD OF THE ROCK DIARY


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